De nombreux produits capillaires contiennent des perturbateurs endocriniens, des substances chimiques qui peuvent interférer avec le système hormonal. Présents dans les shampoings, après-shampoings et soins capillaires, ils peuvent avoir des effets néfastes sur la santé et l’équilibre du cuir chevelu.
Adopter une routine capillaire sans perturbateurs endocriniens permet de préserver la qualité et la santé des cheveux, qu’ils soient lisses, bouclés, frisés ou crépus.
1. Qu’est-ce qu’un perturbateur endocrinien ?
Les perturbateurs endocriniens sont des substances chimiques qui imitent ou bloquent les hormones naturelles du corps, entraînant des déséquilibres hormonaux. Ils peuvent être liés à des troubles du métabolisme, des irritations du cuir chevelu et même à une altération de la pousse des cheveux.
Où les trouve-t-on dans les produits capillaires ?
• Parabènes, utilisés comme conservateurs
• Sulfates, présents dans de nombreux shampoings
• Silicones, qui forment une couche artificielle sur les cheveux
• Phtalates, souvent dissimulés sous la mention “parfum”
Ces substances peuvent fragiliser la fibre capillaire, provoquer des irritations du cuir chevelu et rendre les cheveux plus cassants et ternes sur le long terme.
2. Quels sont les impacts sur les différents types de cheveux ?
L’effet des perturbateurs endocriniens varie selon le type de cheveu :
• Cheveux lisses : Lourdeur, manque de volume, racines rapidement grasses
• Cheveux bouclés : Perte de définition, sécheresse du cuir chevelu
• Cheveux frisés : Sensibilité accrue, assèchement de la fibre capillaire
• Cheveux crépus : Déshydratation intense, casse, ralentissement de la pousse
Supprimer les perturbateurs endocriniens permet d’améliorer la texture des cheveux, de retrouver une fibre capillaire plus forte et un cuir chevelu en meilleure santé.
3. Comment adopter une routine capillaire sans perturbateurs endocriniens ?
1. Choisir un shampoing adapté
Les shampoings conventionnels contiennent souvent des sulfates et des silicones. Opter pour des formules plus douces aide à préserver l’équilibre du cuir chevelu.
• Cheveux lisses : Shampoing léger pour un cuir chevelu équilibré
• Cheveux bouclés : Shampoing hydratant pour favoriser la souplesse
• Cheveux frisés : Shampoing nourrissant pour maintenir l’élasticité
• Cheveux crépus : Co-wash ou shampoing très doux pour éviter le dessèchement
2. Remplacer l’après-shampoing classique
Les après-shampoings conventionnels contiennent souvent des silicones qui forment une couche artificielle sur les cheveux sans les hydrater en profondeur.
• Cheveux lisses : Après-shampoing léger pour plus de volume
• Cheveux bouclés : Démêlant pour favoriser la définition
• Cheveux frisés : Après-shampoing nourrissant pour plus de souplesse
• Cheveux crépus : Masque hydratant pour renforcer la fibre capillaire
3. Hydrater et protéger ses cheveux au quotidien
L’hydratation quotidienne est essentielle pour maintenir la souplesse et la santé des cheveux. Une brume capillaire adaptée permet d’éviter la sécheresse et de préserver la douceur de la fibre capillaire.
Recette de brume hydratante maison
• 50 ml d’eau florale (rose, fleur d’oranger, lavande)
• 30 ml de gel d’aloe vera
• 10 ml d’huile végétale légère (jojoba pour les cheveux fins, avocat pour les cheveux épais)
• 10 ml de glycérine végétale
Vaporisez matin et soir sur les longueurs pour une hydratation optimale.
4. Protéger ses cheveux avec des huiles adaptées
Après l’hydratation, l’application d’une huile permet de maintenir l’hydratation et de protéger les cheveux des agressions extérieures.
• Cheveux lisses : Huile de jojoba (légère, régule le sébum)
• Cheveux bouclés : Huile de noisette ou d’argan (nourrit sans alourdir)
• Cheveux frisés : Huile d’amande douce ou d’olive (protectrice et nourrissante)
• Cheveux crépus : Huile de ricin ou beurre de karité (fortifie et limite la casse)
5. Intégrer des soins nourrissants réguliers
Les masques capillaires permettent de réparer et fortifier la fibre capillaire en profondeur.
Masques adaptés selon le type de cheveux
🔹 Cheveux lisses
• 2 cuillères à soupe de yaourt nature
• 1 cuillère à soupe de miel
• 1 cuillère à soupe d’huile de jojoba
🔹 Cheveux bouclés
• ½ avocat bien mûr
• 1 banane
• 1 cuillère à soupe d’huile de coco
🔹 Cheveux frisés
• 1 cuillère à soupe de beurre de cacao
• 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
• 1 cuillère à soupe de gel d’aloe vera
🔹 Cheveux crépus
• 2 cuillères à soupe de beurre de karité
• 1 cuillère à soupe d’huile de ricin
• 1 cuillère à soupe de miel
Appliquez le masque sur cheveux humides et laissez poser 30 à 45 minutes sous une serviette chaude, puis rincez.
Conclusion
Éviter les perturbateurs endocriniens dans sa routine capillaire permet de préserver la santé du cuir chevelu, la qualité de la fibre capillaire et l’équilibre naturel des cheveux.
En choisissant des soins adaptés et sans substances nocives, il est possible d’avoir des cheveux plus forts et en meilleure santé, quelle que soit leur texture.